Gesichtsmassage am Abend

Im Gesicht sitzt viel Spannung. Sanfte Kreise lösen sie, bevor du schlafen gehst.

1. 1

   Wärm ein paar Tropfen Öl zwischen den Handflächen.

2. 2

   Streich von der Stirnmitte zu den Schläfen, zehnmal.

3. 3

   Massier in kleinen Kreisen die Kiefergelenke.

4. 4

   Leg die Hände zum Schluss für drei Atemzüge auf die Augen.

Das geht auch mit dem, was du zu Hause hast: deiner normalen Creme oder einem Tropfen Speiseöl.