Tee ganz bewusst

Eine Tasse Tee, aber ohne Nebenbei. Riechen, schmecken, wärmen lassen.

1. 1

   Koch Wasser und schau dabei zu.

2. 2

   Halte die Tasse mit beiden Händen und riech am Dampf.

3. 3

   Trink in kleinen Schlucken, ohne Handy, ohne Lesen.

Das geht auch mit dem, was du zu Hause hast: jedem Tee aus dem Schrank, auch einem einfachen Pfefferminz.