Waldspaziergang ohne Ziel

Kein Schrittzähler, kein Ziel. Nur Bäume, Boden und dein Tempo.

1. 1

   Geh in den nächsten Park oder Wald.

2. 2

   Geh langsamer als sonst und bleib stehen, wann immer dich etwas anzieht.

3. 3

   Berühr einen Baumstamm und riech an Moos oder Erde.

Das geht auch mit dem, was du zu Hause hast: dem nächsten Park, einem Baum im Hof oder einer Allee.