Wutbrief, der nie ankommt

Schreib alles raus, ungefiltert. Der Brief wird nie verschickt, er ist nur für dich.

1. 1

   Schreib an die Person oder Situation, die dich wütend macht.

2. 2

   Lass nichts weg, auch nichts Ungerechtes.

3. 3

   Zerreiß den Brief danach oder verbrenne ihn sicher in einer feuerfesten Schale.

4. 4

   Atme dreimal tief aus.

Das geht auch mit dem, was du zu Hause hast: Papier und Stift. Zerreißen reicht völlig.